最近还迷上了煮陈皮山楂桑葚羹，每周喝个三四回。白天别老窝沙发上，出去慢慢溜达溜达，走到后背微微冒汗就行，可别累得呼哧带喘大汗淋漓。

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其咱们三十来岁往上的人，工作忙起来吃饭睡觉没个准点，身上多多少少都有点'堵'——不是这儿酸就是那儿胀，脸上还爱冒痘。我按这法子调理了一阵子，不仅浑身轻快了，体重还往下掉了10斤！街坊邻居见了都问是不是换了新食谱，今儿索性把方子分享出来，大伙儿不妨试试看！

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推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

✅需要准备的东西：

3克山楂片（药店买那种圆片的，或者超市卖的山楂卷掰碎也行）、1小块陈皮（自家晒的橘子皮最好，袋装的也凑合）、10克桑葚干（抓一小把，就是干的小黑果子）、700毫升清水，20克葛根粉（冲藕粉那种袋装的就行）

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✅具体咋做：

1️⃣ 拿个小砂锅或者不锈钢锅，把3克山楂片、1小块陈皮、10克桑葚干倒进去，再加700毫升清水，先开大火煮。等水咕嘟咕嘟开了以后，把火调小点儿再煮15分钟——这时候锅里的水已经染上淡淡的果色了，闻着还挺香。

2️⃣ 把锅里的山楂、陈皮、桑葚用漏勺捞出来扔掉（这些料煮久了味道会发苦），然后把提前泡好的20克葛根粉用两勺凉水调成稀糊糊（就跟调芝麻酱似的，别太稠）。

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3️⃣ 把调好的葛根粉糊慢慢倒进锅里，边倒边拿勺子朝一个方向搅和，就像打鸡蛋那样转圈搅。搅到锅里变得透明黏糊，像熬稠的米汤似的，这时候就能关火了——尝一口微微有点果酸味，但回口带着甘甜，比奶茶还顺口！

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（小贴士：早上喝一碗垫肚子，或者晚上睡前两小时喝，暖乎乎的特别舒服。要是嫌麻烦，提前煮好分装放冰箱，喝的时候热两分钟就行～）

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